Tulog at Kaayusan
Sleep‑Therapy & Insomnia Reset
Ang Magnesium-glycinate IV drips at melatonin micro-dosing ay nagtutulungan upang maibalik ang malalim at nakapagpapanumbalik na tulog, palakasin ang enerhiya sa umaga, at mapabuti ang paggaling mula sa workout.
Bakit Nawawalan ng Malalim na Tulog
Ang pagkakalantad sa blue-light mula sa mga screen, pagtaas ng cortisol sa gabi, at caffeine sa hapon mula sa mga pre-workout supplement ay nakakagambala sa slow-wave sleep. Sa paglipas ng panahon, ang hindi magandang kalidad ng tulog ay nagpapababa ng testosterone, nagpapataas ng taba sa tiyan na dulot ng cortisol, at sumisira sa performance sa gym. Tinutugunan ng aming three-pillar protocol ang mga pangunahing sanhi na ito—pinagsasama ang naka-target na IV nutrition, circadian-aligned supplementation, at CBT-i coaching upang maibalik ang malalim, nakapagpapanumbalik na tulog at pangkalahatang sigla.
Mga karaniwang senyales ng pagkawala ng malalim na tulog sa mga lalaki :
Pagkahilo sa umaga – Pakiramdam na hindi sariwa kahit pagkatapos ng isang buong gabi sa kama.
Bawas na paggaling sa workout – Patuloy na pananakit ng kalamnan at mas mabagal na paglakas.
Mababang pokus sa araw – Hirap sa pag-concentrate o pananatiling alerto, lalo na sa hapon.
Ang aming mga solusyon
Ano ang mga Opsyon sa Therapy?
Ano ang Sinasabi ng Aming mga Pasyente
Sleep‑Therapy & Insomnia Reset
Ang malalim na tulog ay tumalon mula 45 min → 1 h 20 min sa loob ng 3 linggo; HRV tumaas ng 15 %. Wala nang paggising ng 3 am.
Sam K., 35
Sleep‑Therapy & Insomnia Reset
Sa wakas ay tumigil na ako sa pag-ikot-ikot sa gabi, at mas maganda na ang aking pokus sa trabaho.
Will T., 42
I-book ang iyong libreng konsultasyon ngayon.
01. Konsultasyon sa Doktor
Suriin ang kasaysayan ng pagtulog, pamumuhay, at i-screen para sa mga pinagbabatayang kondisyon.
02. Pagsusuri at Personalized na Pangangalaga
Suriin ang mga pangunahing marker, pagkatapos ay i-angkop ang IV magnesium, oral supplements, at gabay sa pamumuhay upang maibalik ang balanse at kalidad ng tulog.
03. Follow-Up at Pagsasaayos
Muling suriin pagkatapos ng 4–6 na linggo at ayusin ang paggamot kung kinakailangan.
Galugarin ang aming mga paksa
Tungkol sa Sleep-Therapy
Pinagsamang Modelo ng Klinika
Konsultasyon, therapy, operasyon, at gamot — lahat sa isang lugar
Sleep-Lab Diagnostics
Ang komprehensibong pagsusuri sa klinika ay nagmamapa ng iyong sleep architecture, mga antas ng hormone, at mga sukatan ng paggaling, na nagbibigay ng tumpak na panimulang punto para sa iyong personalized na plano sa pagpapanumbalik ng tulog.
Mga IV na may Kalidad ng Parmasya
Ang mga clinically formulated na magnesium-glycinate at B6 infusions ay lumalampas sa panunaw upang mabilis na mapahinga ang mga kalamnan, pakalmahin ang nervous system, at i-optimize ang paggaling sa magdamag.
Pagsusuri ng Data sa WhatsApp
Ang mga lingguhang ulat sa pag-unlad at data ng tracker ay direktang sinusuri sa pamamagitan ng secure na pagmemensahe, na may mga real-time na pag-aayos upang mapanatili ang iyong mga resulta sa tamang landas.
Mga madalas itanong
Magiging antukin ba ako sa trabaho dahil sa magnesium IV?
Hindi. Pinapakalma nito ang nervous system nang walang sedation, ngunit pinakamainam na inumin mga 4 na oras bago matulog.
Nakaka-addict ba ang melatonin?
Hindi. Ang isang micro-dose na 0.5 mg ay tumutulong na i-reset ang iyong circadian rhythm nang hindi nagdudulot ng receptor down-regulation.
Maaari ba akong magbuhat ng weights habang nasa programa?
Oo. Ang resistance training ay maaaring mapabuti ang malalim na tulog—siguraduhin lang na tapusin ang mga workout nang hindi bababa sa 3 oras bago matulog.
Paano kung humihilik ako o may apnea?
Ang baseline test ay nagsasala para sa OSA, at kung matukoy, irerefer ka namin para sa CPAP titration.
Maaari ko bang itigil ang kape?
Iminumungkahi namin na bawasan sa isang tasa bago mag-10 am, at ginagabayan namin ang isang unti-unting pagbabawas upang maiwasan ang mga withdrawal headache.
Handa nang Gumising na Nakapahinga at Mangibabaw sa Iyong Araw?
Handa nang Gumising na Nakapahinga
at Mangibabaw sa Iyong Araw?
