Søvn & velvære
Søvnterapi & nulstilling af søvnløshed
Magnesium-glycinat IV-drop og melatonin mikrodosering arbejder sammen for at genoprette dyb, genoprettende søvn, øge morgenenergien og forbedre restitution efter træning.
Hvorfor mænd mister dyb søvn
Eksponering for blåt lys fra skærme, kortisolstigninger om aftenen og koffein sent på dagen fra pre-workout kosttilskud forstyrrer den dybe søvn. Over tid reducerer dårlig søvnkvalitet testosteron, øger kortisoldrevet mavefedt og saboterer præstationen i fitnesscentret. Vores tre-søjle-protokol adresserer disse grundlæggende årsager – ved at kombinere målrettet IV-ernæring, døgnrytme-tilpasset supplementering og CBT-i coaching for at genoprette dyb, genoprettende søvn og generel vitalitet.
Almindelige tegn på tab af dyb søvn hos mænd:
Morgentræthed – Følelsen af ikke at være udhvilet, selv efter en hel nat i sengen.
Reduceret restitution efter træning – Vedvarende muskelømhed og langsommere styrkefremgang.
Lavere fokus i løbet af dagen – Svært ved at koncentrere sig eller holde sig vågen, især om eftermiddagen.
Vores løsninger
Hvad er behandlingsmulighederne?
Hvad vores patienter siger
Søvnterapi & nulstilling af søvnløshed
Dyb søvn steg fra 45 min → 1 t 20 min på 3 uger; HRV op med 15 %. Ikke flere opvågninger kl. 3 om natten.
Sam K., 35
Søvnterapi & nulstilling af søvnløshed
Jeg er endelig holdt op med at vende og dreje mig om natten, og mit fokus på arbejdet er meget bedre.
Will T., 42
Book din gratis konsultation i dag.
01. Lægekonsultation
Gennemgang af søvnhistorik, livsstil og screening for underliggende tilstande.
02. Test & personlig pleje
Vurder nøglemarkører, og tilpas derefter IV magnesium, orale kosttilskud og livsstilsvejledning for at genoprette balance og søvnkvalitet.
03. Opfølgning & justering
Revurder efter 4-6 uger og finjuster behandlingen efter behov.
Udforsk vores emner
Om søvnterapi
Integreret klinikmodel
Konsultation, terapi, kirurgi og medicin – alt på ét sted
Søvnlaboratoriediagnostik
Omfattende test på klinikken kortlægger din søvnarkitektur, hormonniveauer og restitutionsmålinger, hvilket giver et præcist udgangspunkt for din personlige søvngenoprettelsesplan.
IV-drop af farmaceutisk kvalitet
Klinisk formulerede infusioner af magnesium-glycinat og B6 omgår fordøjelsen for hurtigt at afslappe muskler, berolige nervesystemet og optimere restitutionen natten over.
WhatsApp datagennemgang
Ugentlige statusrapporter og tracker-data gennemgås direkte via sikker beskedtjeneste, med justeringer i realtid for at holde dine resultater på sporet.
Ofte stillede spørgsmål
Vil magnesium IV gøre mig døsig på arbejdet?
Nej. Det beroliger nervesystemet uden at virke sløvende, men det er bedst at tage det cirka 4 timer før sengetid.
Er melatonin vanedannende?
Nej. En mikrodosis på 0,5 mg hjælper med at nulstille din døgnrytme uden at forårsage nedregulering af receptorer.
Kan jeg styrketræne under programmet?
Ja. Styrketræning kan forbedre dyb søvn – sigt blot efter at afslutte træningen mindst 3 timer før sengetid.
Hvad hvis jeg snorker eller har apnø?
Den indledende test screener for OSA, og hvis det opdages, henviser vi dig til CPAP-titrering.
Kan jeg stoppe med at drikke kaffe?
Vi foreslår at reducere til én kop før kl. 10, og vi vejleder i en gradvis nedtrapning for at forhindre abstinenshovedpine.
Klar til at vågne udhvilet og dominere din dag?
Klar til at vågne udhvilet
og dominere din dag?
