အမျိုးသားများအတွက် အသက်ရှည်ဆေးပညာ- ၎င်းသည် ဘာလဲ၊ အဓိကမဏ္ဍိုင်များနှင့် မည်သို့အလုပ်လုပ်သနည်း

အသက်ရှည်ဆေးပညာသည် တိုးချဲ့ရန် အာရုံစိုက်သည် ကျန်းမာသောအသက်တာ — အမျိုးသားတစ်ဦးသည် အကောင်းဆုံးကျန်းမာရေး၊ စွမ်းအင်နှင့် တက်ကြွမှုဖြင့် နေထိုင်သည့် နှစ်အရေအတွက် — သက်တမ်းတစ်ခုတည်းသာ မဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် အဆင့်မြင့်ရောဂါရှာဖွေမှုများ၊ ကြိုတင်ကာကွယ်ဆေးပညာ၊ ဟော်မုန်းဟန်ချက်ညီမှု၊ ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာ အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် ပြုလုပ်ခြင်းနှင့် ပြန်လည်မွေးဖွားခြင်းဆိုင်ရာ ကုထုံးများကို ပေါင်းစပ်ပြီး အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို နှေးကွေးစေပြီး ရေရှည်စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးသည်။

ခေတ်သစ်အမျိုးသားများသည် ၎င်းတို့၏ အသက် ၅၀၊ ၆၀ နှင့် ထိုထက်မကအထိ ထက်မြက်၊ သန်မာပြီး လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာနေရန် ရည်မှန်းထားသောကြောင့် ဘန်ကောက်သည် အဆင့်မြင့်သိပ္ပံ၊ ဆေးခန်းဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်မှုနှင့် လူနေမှုပုံစံ အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် ပြုလုပ်ခြင်းတို့ကို ပေါင်းစပ်ထားသော တစ်ဦးချင်းစီအတွက် အသက်ရှည်ခြင်းဆိုင်ရာ အစီအစဉ်များအတွက် ထိပ်တန်းနေရာတစ်ခု ဖြစ်လာခဲ့သည်။

ဤလမ်းညွှန်သည် အသက်ရှည်ဆေးပညာဆိုသည်မှာ ဘာလဲ၊ မည်သူတို့ အကျိုးကျေးဇူးရရှိသလဲ၊ တစ်ဦးချင်းစီအတွက် အစီအစဉ်တွင် ဘာတွေပါဝင်သလဲဆိုတာကို ရှင်းပြထားသည်။

အသက်ရှည်ဆေးပညာဆိုတာ ဘာလဲ။

အသက်ရှည်ဆေးပညာသည် အဆင့်မြင့် စစ်ဆေးမှုနှင့် အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် ပြုလုပ်ခြင်းဆိုင်ရာ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကို အသုံးပြုပြီး အမျိုးသားတစ်ဦးသည် ဆဲလ်၊ ဇီဝဖြစ်စဉ်၊ ဟော်မုန်းနှင့် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ အဆင့်များတွင် မည်သို့အိုမင်းရင့်ရော်နေသည်ကို နားလည်ရန် — ထို့နောက် ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို နှေးကွေးစေရန် သို့မဟုတ် ပြောင်းပြန်လှန်ရန် ပစ်မှတ်ထားကုထုံးများကို အသုံးပြုသည်။

အဓိက အစိတ်အပိုင်းများမှာ-

ရောဂါဖြစ်ပွားပြီးမှ ကုသခြင်းအစား၊ အသက်ရှည်ဆေးပညာသည် ရောဂါမဖြစ်ပွားမီ ကြိုတင်ကာကွယ်ရန် ရည်ရွယ်သည်။

အသက်ရှည်ဆေးပညာသည် မည်သူတို့အတွက်လဲ။

အောက်ပါတို့ကို လိုလားသော အမျိုးသားများအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်-

အသက်ရှည်ဆေးပညာသည် အသက် ၂၀ နှစ်လယ်ပိုင်းမှ ၆၀ နှစ်နှောင်းပိုင်း နှင့် ထိုထက်မကသော အမျိုးသားများအတွက် သင့်တော်သည်။

အမျိုးသားများအတွက် အသက်ရှည်ခြင်းဆိုင်ရာ အစီအစဉ်များ၏ အဓိကမဏ္ဍိုင်များ

၁။ အဆင့်မြင့် ရောဂါရှာဖွေစစ်ဆေးခြင်း

သင်၏ အသက်ရှည်ခြင်းဆိုင်ရာ အခြေခံတွင် ပါဝင်သည်များမှာ-

ဤအချက်အလက်များသည် သင်၏ တစ်ဦးချင်းစီအတွက် လမ်းပြမြေပုံကို လမ်းညွှန်ပေးသည်။

၂။ ဟော်မုန်း အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် ပြုလုပ်ခြင်း

အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းက လျော့နည်းစေသည်-

အထူးကုများနှင့် လက်တွဲလုပ်ဆောင်ရာတွင် ကုသမှုများတွင် ပါဝင်နိုင်သည်များမှာ-

၃။ ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာ အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် ပြုလုပ်ခြင်း

အဆီကျခြင်း၊ စွမ်းအင်နှင့် ရေရှည်ကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။

ကြားဝင်ဆောင်ရွက်မှုများတွင် ပါဝင်သည်များမှာ-

၄။ အိပ်စက်ခြင်း အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် ပြုလုပ်ခြင်း

အရည်အသွေးမြင့် အိပ်စက်ခြင်းက တိုးမြှင့်ပေးသည်-

အိပ်စက်ခြင်းကို ခြေရာခံခြင်း၊ ပတ်ဝန်းကျင်ကို ထိန်းချုပ်ခြင်းနှင့် ပစ်မှတ်ထား ဖြည့်စွက်စာများ ပါဝင်သည်။

၅။ ဖြည့်စွက်စာ နည်းဗျူဟာ

ပစ်မှတ်ထားပြီး သက်သေအထောက်အထားအခြေပြု ဖြည့်စွက်စာများ-

၆။ ပြန်လည်မွေးဖွားခြင်းဆိုင်ရာ ကုထုံးများ

အချို့အစီအစဉ်များတွင် ပါဝင်သည်များမှာ-

ဤအရာများသည် တစ်သျှူးပြုပြင်ခြင်း၊ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခြင်းနှင့် ဆဲလ်များ ပြန်လည်နုပျိုခြင်းကို အထောက်အကူပြုသည်။

၇။ လူနေမှုပုံစံနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စွမ်းဆောင်ရည်

အသက်ရှည်ခြင်းတွင် ပါဝင်သည်များမှာ-

အမျိုးသားများအတွက် အသက်ရှည်ဆေးပညာ၏ အကျိုးကျေးဇူးများ

၁။ စွမ်းအင်နှင့် တက်ကြွမှု တိုးတက်လာခြင်း

ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု လျော့နည်းပြီး နိုးကြားမှု တိုးတက်လာခြင်း။

၂။ ပိုမိုသန်မာသော ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းပုံ

ကြွက်သားပိုများပြီး အတွင်းပိုင်းအဆီ နည်းပါးခြင်း။

၃။ အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် ပြုလုပ်ထားသော တက်စတိုစတီရုန်း

သဘာဝအတိုင်း သို့မဟုတ် ကုထုံးဖြင့် အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် ပြုလုပ်ခြင်း။

၄။ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး တိုးတက်လာခြင်း

လိင်စိတ်ဆန္ဒ၊ လိင်တံထောင်မတ်မှုနှင့် စွမ်းဆောင်ရည် တိုးတက်လာခြင်း။

၅။ ပိုမိုကောင်းမွန်သော သိမြင်မှုဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်

ပိုမိုထက်မြက်သော မှတ်ဉာဏ်၊ အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရှင်းလင်းမှု။

၆။ ရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ လျော့နည်းခြင်း

နှလုံးရောဂါ၊ ဆီးချိုရောဂါနှင့် ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာ ရောဂါလက္ခဏာစုများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ နည်းပါးခြင်း။

၇။ ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ အိုမင်းရင့်ရော်မှု နှေးကွေးခြင်း

မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ အသက်အမှတ်အသားများ တိုးတက်လာခြင်း။

သင်၏ အသက်ရှည်ခြင်းဆိုင်ရာ အစီအစဉ်အတွင်း ဘာတွေမျှော်လင့်ထားနိုင်မလဲ

၁။ ကနဦး တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်း

၂။ ပြည့်စုံသော ရောဂါရှာဖွေစစ်ဆေးခြင်း

သွေးစစ်ဆေးခြင်း၊ ဟော်မုန်းစစ်ဆေးခြင်း၊ မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ စစ်ဆေးခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်စကင်ဖတ်ခြင်း။

၃။ တစ်ဦးချင်းစီအတွက် အသက်ရှည်ခြင်းဆိုင်ရာ အစီအစဉ်

သင်၏ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတွင် ပါဝင်နိုင်သည်များမှာ-

၄။ နောက်ဆက်တွဲ စစ်ဆေးခြင်းနှင့် ခြေရာခံခြင်း

တိုးတက်မှုကို ၃၊ ၆၊ သို့မဟုတ် ၁၂ လ တိုင်း တိုင်းတာသည်။

၅။ ရေရှည် အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် ပြုလုပ်ခြင်း

ဇီဝအမှတ်အသားများနှင့် ပန်းတိုင်များအပေါ် အခြေခံ၍ ချိန်ညှိမှုများ။

အန္တရာယ်များနှင့် ဘေးကင်းရေးဆိုင်ရာ ထည့်သွင်းစဉ်းစားမှုများ

အသက်ရှည်ဆေးပညာသည် အောက်ပါအတိုင်း ဖြစ်ရမည်-

စီမံခန့်ခွဲမှုမမှန်သော ဟော်မုန်းကုထုံး သို့မဟုတ် ဖြည့်စွက်စာများသည် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ဖြစ်စေနိုင်သည် — ကျွမ်းကျင်သူများ၏ ကြီးကြပ်မှုက ဘေးကင်းမှုကို အာမခံသည်။

အမျိုးသားများသည် ဘန်ကောက်ရှိ အသက်ရှည်ခြင်းဆိုင်ရာ အစီအစဉ်များကို အဘယ်ကြောင့် ရွေးချယ်ကြသနည်း

မကြာခဏ မေးလေ့ရှိသော မေးခွန်းများ (FAQ)

ဘယ်လောက်ကြာရင် ရလဒ်တွေ မြင်ရမလဲ။

အမျိုးသားအများစုသည် ၄-၈ ပတ်အတွင်း တိုးတက်မှုများကို သတိပြုမိကြသည်။

အသက်ရှည်ဆေးပညာတွင် ဆေးဝါးများ ပါဝင်ပါသလား။

ဆေးခန်းဆိုင်ရာအရ သင့်လျော်မှသာ ပါဝင်သည်။

TRT လိုအပ်ပါသလား။

မလိုအပ်ပါ — အမျိုးသားများစွာသည် သဘာဝအတိုင်း တိုးတက်လာကြသည်။

အသက်ရှည်ဆေးပညာက အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ပြောင်းပြန်လှန်နိုင်ပါသလား။

၎င်းသည် အိုမင်းရင့်ရော်မှု အမှတ်အသားများစွာကို နှေးကွေးစေပြီး ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာအရ ပြောင်းပြန်လှန်နိုင်သည်။

အဓိက မှတ်သားစရာများ

📩 စွမ်းအင်၊ တက်စတိုစတီရုန်းနှင့် ရေရှည်ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေလိုပါသလား။ Menscape Bangkok တွင် သီးသန့် အသက်ရှည်ခြင်းဆိုင်ရာ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးမှုကို ကြိုတင်စာရင်းသွင်းပါ။