သွေးစစ်ခြင်း
မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှု
အဓိက အမှတ်အသား ၂၅ ခု
သွေးနီဥအရေအတွက်၊ ကျောက်ကပ်၊ အီလက်ထရွိုက်၊ သကြားနှင့် ကိုလက်စထရောကဲ့သို့သော မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်များကို လွှမ်းခြုံထားသည့် မြန်ဆန်ပြီး တတ်နိုင်သော သွေးစစ်ဆေးမှုအစုံ။ နှစ်စဉ်အခြေခံစစ်ဆေးမှုအတွက် သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်အသစ်မစတင်မီအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ရိုးရှင်းသောလုပ်ဆောင်မှုအဆင့်များဖြင့် တစ်နေ့တည်းတွင် ဆရာဝန်ပြန်လည်သုံးသပ်ထားသော အဖြေများ။
သွေးစစ်ခြင်းအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဖြေရှင်းနည်းများ
သွေးအမှတ်အသားများသည် ရောဂါလက္ခဏာများမပေါ်မီ ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်များ၏ အစောပိုင်းသတိပေးလက္ခဏာများကို ဖော်ပြသည်။ တက်စတိုစတီရုန်းကျဆင်းခြင်း၊ ဖြည့်စွက်စာများကြောင့် အသည်းဝန်ပိခြင်း သို့မဟုတ် ကိုလက်စထရောမြင့်တက်ခြင်းတို့ကို စောစီးစွာသိရှိပြီး ပြုပြင်နိုင်သည်။ တစ်နှစ်လျှင် နှစ်ကြိမ်စစ်ဆေးခြင်းသည် အကောင်းဆုံးစွမ်းဆောင်ရည်နှင့် စိတ်ငြိမ်းချမ်းမှုကို သေချာစေသည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ လူနာများ ဘာပြောကြသလဲ
မြန်ဆန်ပြီး လွယ်ကူတယ်—ကိုယ်အလေးချိန်မတိုးခင် ကိုလက်စထရောစစ်ခဲ့တယ်။ ရလဒ်တွေရပြီးနောက် အစားအသောက်ကို ချိန်ညှိခဲ့တယ်။
တစ်နေ့တည်းမှာပဲ အီးမေးလ်နဲ့ WhatsApp ကနေ အဖြေတွေရတယ်။ ထိရောက်ပြီး ကျွမ်းကျင်တယ်။
ယနေ့ သင်၏အခမဲ့တိုင်ပင်ဆွေးနွေးမှုကို ကြိုတင်စာရင်းသွင်းပါ။

စစ်ဆေးဝင်ရောက်ခြင်းနှင့် သဘောတူညီချက် (၅ မိနစ်)
အမျိုးသားများအတွက်သာ ဧည့်ကြိုကောင်တာတွင် လျင်မြန်သော သီးသန့်စစ်ဆေးဝင်ရောက်ခြင်းနှင့် သဘောတူညီချက်ဖြင့် စတင်သည်။

သွေးဖောက်ခြင်း (၅-၁၀ မိနစ်)
ရိုးရှင်းပြီး နာကျင်မှုမရှိသော လက်ထိပ်ဖောက်ခြင်း သို့မဟုတ် သွေးကြောမှသွေးဖောက်ခြင်းကို လေ့ကျင့်သင်ကြားထားသော သူနာပြုတစ်ဦးမှ ပြုလုပ်သည်။

ဓာတ်ခွဲခန်းနှင့် ဆရာဝန်အစီရင်ခံစာ (၆ နာရီအတွင်း)
ရလဒ်များကို ဆရာဝန်များမှ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီး PDF နှင့် WhatsApp အကျဉ်းချုပ်မှတစ်ဆင့် လုံခြုံစွာ မျှဝေသည်။

ဆရာဝန်ပြန်လည်သုံးသပ်ထားသော အစီရင်ခံစာများ
စစ်ဆေးမှုတိုင်းကို တိကျမှုနှင့် ကျွမ်းကျင်သော ဘာသာပြန်ဆိုမှုကို သေချာစေရန် လိုင်စင်ရဆရာဝန်များမှ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာသည်။
တစ်နေ့တည်းတွင် အဖြေရရှိခြင်း
သင်၏အသေးစိတ်ဓာတ်ခွဲခန်းအစီရင်ခံစာကို နာရီပိုင်းအတွင်း လက်ခံရယူပါ၊ သို့မှသာ သင်ချက်ချင်းအရေးယူဆောင်ရွက်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။
လုပ်ဆောင်နိုင်သော ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများ
အစီရင်ခံစာတစ်ခုစီတွင် သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့် စွမ်းဆောင်ရည်ကို အကောင်းဆုံးဖြစ်စေရန် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် အကြံပြုချက်များ ပါဝင်သည်။
WhatsApp ဖြင့် နောက်ဆက်တွဲ ဆောင်ရွက်ခြင်း
စစ်ဆေးမှုအပြီး ပံ့ပိုးမှုနှင့် လမ်းညွှန်မှုအတွက် သင်၏ဆရာဝန်နှင့် လျင်မြန်၊ လျှို့ဝှက်သော ဆက်သွယ်မှုကို ရယူပါ။
အမေးများသော မေးခွန်းများ
ကျွန်တော် အစာရှောင်ဖို့ လိုအပ်ပါသလား။
ဟုတ်ကဲ့—ဂလူးကို့စ်နှင့် အဆီဓာတ် တိကျမှုအတွက် ၈ နာရီ အစာရှောင်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
လက်ထိပ်ဖောက်ခြင်းက တိကျပါသလား။
ဟုတ်ကဲ့—အတည်ပြုထားသော မိုက်ခရိုစုဆောင်းပြွန်များသည် ယုံကြည်စိတ်ချရသော ဓာတုဗေဒရလဒ်များကို ပေးသည်။
အခြေခံစစ်ဆေးမှုကို ဘယ်နှစ်ကြိမ် ထပ်လုပ်သင့်ပါသလဲ။
တစ်နှစ်တစ်ကြိမ်၊ သို့မဟုတ် အစားအသောက်/လေ့ကျင့်ခန်း ပြောင်းလဲပါက ၆ လတစ်ကြိမ်။
နောက်ပိုင်းတွင် Full သို့မဟုတ် Advanced သို့ အဆင့်မြှင့်နိုင်ပါသလား။
ဟုတ်ကဲ့—ရက် ၃၀ အတွင်း စျေးနှုန်းကွာခြားချက်ကိုသာ ပေးချေပါ။
ဒီစစ်ဆေးမှုမှာ ဟော်မုန်းတွေ ပါဝင်မှာလား။
မပါဝင်ပါ—တက်စတိုစတီရုန်းသည် Full နှင့် Advanced စစ်ဆေးမှုများ၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သည်။
သင်၏ ကိန်းဂဏန်းများကို သိရန် အသင့်ဖြစ်ပြီလား။

