
පිරිමි ටමි ටක් (ඇබ්ඩොමිනොප්ලාස්ටි): ක්රියා පටිපාටිය, ප්රතිලාභ, සුදුසුකම් සහ පිරිමින් සඳහා සුවවීමේ කාලය
පිරිමි ටමි ටක් මගින් අතිරික්ත මේදය සහ එල්ලා වැටෙන සම ඉවත් කර, උදරයේ ස්ථිර බව නැවත ලබා දී, පිරිමි, ක්රීඩාශීලී මැද කොටසක් නිර්මාණය කරන ආකාරය ඉගෙන ගන්න. ක්රියා පටිපාටියේ පියවර, ප්රතිලාභ සහ සුවවීමේ කාලය සොයා ගන්න.










