တစ် အမျိုးသား ဗိုက်ချပ်ခွဲစိတ်ခြင်း (အမျိုးသားဗိုက်ချပ်ခွဲစိတ်ခြင်း) သည် ပိုမိုသွယ်လျ၊ ပြားချပ်ပြီး အားကစားဆန်သော ခန္ဓာကိုယ်အလယ်ပိုင်းကို လိုချင်သော အမျိုးသားများအတွက် အစွမ်းထက်ဆုံး ခန္ဓာကိုယ်ပုံဖော်ခွဲစိတ်မှုများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်အတက်အကျ၊ မျိုးရိုး၊ အသက်အရွယ်ကြီးရင့်ခြင်း သို့မဟုတ် အားကစားလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သော်လည်း မကျသော ခေါင်းမာသောနေရာများကြောင့်ဖြစ်စေ၊ ဝမ်းဗိုက်အဆီပိုနှင့် အရေပြားပိုလျှံမှုတို့သည် မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှု၊ ခန္ဓာကိုယ်ပုံရိပ်နှင့် ယောက်ျားပီသမှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။
အမျိုးသမီး ဗိုက်ချပ်ခွဲစိတ်ခြင်းများနှင့်မတူဘဲ၊ အမျိုးသားဗိုက်ချပ်ခွဲစိတ်ခြင်းသည် ဖြောင့်တန်းသော၊ ထောင့်ကျသော ပုံသဏ္ဍာန်များ၊ ကြွက်သားအဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်နှင့် ပိုမိုတင်းရင်း၊ ပြားချပ်သော ယောက်ျားပီသသော ပုံသဏ္ဍာန်ကို အာရုံစိုက်သည်။
ဘန်ကောက်သည် အဆင့်မြင့်ခွဲစိတ်မှုနည်းပညာများ၊ မြင့်မားသော ဘေးကင်းလုံခြုံမှုစံနှုန်းများနှင့် အမျိုးသားခန္ဓာကိုယ်အလှအပဆိုင်ရာ အထူးပြုခွဲစိတ်ဆရာဝန်များကြောင့် အမျိုးသားဗိုက်ချပ်ခွဲစိတ်မှုအတွက် ထိပ်တန်းနေရာတစ်ခုဖြစ်လာသည်။
အမျိုးသား ဗိုက်ချပ်ခွဲစိတ်ခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ။
အမျိုးသား ဗိုက်ချပ်ခွဲစိတ်ခြင်းက ဖယ်ရှားပေးသည်မှာ-
ဝမ်းဗိုက်အရေပြားပို
ခေါင်းမာသောအဆီအိတ်များ
အသက်အရွယ်ကြီးရင့်ခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းကြောင့် အရေပြားหย่อนคล้อยခြင်း
အားနည်းသော သို့မဟုတ် ကွဲနေသော ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားများ (diastasis)
အောက်ဗိုက်တွဲကျခြင်း
၎င်းသည် ဝမ်းဗိုက်နံရံကို တင်းကျပ်စေပြီး ပိုမိုအားကစားဆန်သော၊ သွယ်လျသော ခန္ဓာကိုယ်အလယ်ပိုင်းကို ဖန်တီးပေးသည်။
အမျိုးသားကို အဓိကထားသော ရည်မှန်းချက်များ-
ပြားချပ်ပြီး တင်းရင်းသော ဝမ်းဗိုက်
မြင်နိုင်သော ကြွက်သားလိုင်းများ
ယောက်ျားပီသသော V-ပုံသဏ္ဍာန် ကိုယ်လုံး
နာရီသဲပုံသဏ္ဍာန်ပုံဖော်ခြင်းမရှိ (အမျိုးသမီးပုံစံ)
ခိုင်မာပြီး သတ်မှတ်ထားသော ခါးလိုင်း
ဘယ်သူတွေက သင့်တော်တဲ့ ကိုယ်စားလှယ်လောင်းလဲ။
အမျိုးသားများ-
ခေါင်းမာသော ဗိုက်အဆီ သို့မဟုတ် အရေပြားหย่อนคล้อยမှုရှိသူ
ကိုယ်အလေးချိန် သိသိသာသာကျပြီး အရေပြားပိုလျှံနေသူ
လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုတည်းဖြင့် ဝမ်းဗိုက်အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်ကို မရနိုင်သူ
အသက်အရွယ်ကြီးရင့်ခြင်းကြောင့် ဝမ်းဗိုက်အရေပြား တွဲကျခြင်း သို့မဟုတ် ဆန့်ထွက်နေသူ
ပိုမိုအားကစားဆန်သော ကိုယ်လုံးကို လိုချင်သူ
တည်ငြိမ်ပြီး ကျန်းမာသော ကိုယ်အလေးချိန်ရှိသူ
မသင့်တော်သော အမျိုးသားများ-
မထိန်းချုပ်နိုင်သော ကျန်းမာရေးအခြေအနေများရှိသူ
ဆေးလိပ်အလွန်အကျွံသောက်သူ
ကိုယ်အလေးချိန် သိသိသာသာပြောင်းလဲရန် စီစဉ်နေသူ
တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်းသည် သင့်တော်သော ကိုယ်စားလှယ်လောင်းဖြစ်ကြောင်း သေချာစေသည်။
အမျိုးသား ဗိုက်ချပ်ခွဲစိတ်ခြင်း အမျိုးအစားများ
၁။ ပုံမှန် အမျိုးသား ဗိုက်ချပ်ခွဲစိတ်ခြင်း
အရေပြားပိုကို ဖယ်ရှားပြီး ကြွက်သားများကို တင်းကျပ်စေသည်။
၂။ တိုးချဲ့ ဗိုက်ချပ်ခွဲစိတ်ခြင်း
ဘေးဘက်/ခါးဘေးအဆီများ အပါအဝင် ပိုကြီးသောနေရာများကို ကုသသည်။
၃။ အသေးစား ဗိုက်ချပ်ခွဲစိတ်ခြင်း
အောက်ဗိုက်ကိုသာ အာရုံစိုက်သည်။
၄။ အဆီစုပ်ဗိုက်ချပ်ခွဲစိတ်ခြင်း (ဗိုက်ချပ်ခွဲစိတ်ခြင်း + အဆီစုပ်ခြင်း)
အမျိုးသားများအတွက် အသုံးအများဆုံး — ပိုမိုပြတ်သားပြီး သတ်မှတ်ထားသော ရလဒ်များကို ဖန်တီးပေးသည်။
၅။ အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်မြင့် ဗိုက်ချပ်ခွဲစိတ်ခြင်း
မြင်နိုင်သော ကြွက်သားအဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက် (6-pack လိုင်းများ) ကို မြှင့်တင်ရန် အဆီစုပ်ပုံဖော်ခြင်းနှင့် ပေါင်းစပ်သည်။
အမျိုးသား ဗိုက်ချပ်ခွဲစိတ်ခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ
၁။ ပြားချပ်ပြီး တင်းရင်းသော ဝမ်းဗိုက်
အရေပြားหย่อนคล้อยမှုနှင့် ခေါင်းမာသောအဆီများကို ဖယ်ရှားပေးသည်။
၂။ အားကစားဆန်သော၊ ယောက်ျားပီသသော အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်
အပေါ်နှင့်အောက် ဝမ်းဗိုက်ပုံသဏ္ဍာန်များကို မြှင့်တင်ပေးသည်။
၃။ မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှု တိုးမြင့်ခြင်း
အဝတ်အစားဝတ်ထားသည်ဖြစ်စေ၊ မဝတ်ထားသည်ဖြစ်စေ ခန္ဓာကိုယ်အလှအပကို တိုးတက်စေသည်။
၄။ အဝတ်အစားဝတ်ရာတွင် ပိုမိုအံဝင်ခွင်ကျဖြစ်ခြင်း
ဝတ်စုံများ၊ ရှပ်အင်္ကျီများနှင့် အားကစားဝတ်စုံများ ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာ ဝတ်ဆင်နိုင်သည်။
၅။ ကြွက်သားหย่อนคล้อยမှုကို ပြုပြင်ပေးခြင်း
ဝမ်းဗိုက်နံရံ အားနည်းသော အမျိုးသားများအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
၆။ ရေရှည်ခံသော ရလဒ်များ
သင့်တော်သော ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် အာဟာရဖြင့် ရလဒ်များသည် နှစ်ပေါင်းများစွာ တည်တံ့သည်။
ခွဲစိတ်မှုလုပ်ငန်းစဉ်
၁။ မေ့ဆေး
ပြီးပြည့်စုံသော သက်တောင့်သက်သာဖြစ်မှုအတွက် အထွေထွေမေ့ဆေး။
၂။ ခွဲစိတ်ဒဏ်ရာများ
များသောအားဖြင့် ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်းတွင် ထားရှိသည် (အတွင်းခံအောက်တွင် ဖုံးကွယ်ထားသည်)။
၃။ အဆီဖယ်ရှားခြင်း
ခါးနှင့် အပေါ်/အောက် ဝမ်းဗိုက်ကို ပုံဖော်ရန် အဆီစုပ်ခြင်းကို အသုံးပြုသည်။
၄။ ကြွက်သားတင်းကျပ်ခြင်း
လိုအပ်ပါက ဝမ်းဗိုက်နံရံကို အားဖြည့်ပေးသည်။
၅။ အရေပြားဖယ်ရှားခြင်း
အရေပြားပိုကို ဖြတ်တောက်ပြီး တင်းကျပ်ချောမွေ့သော မျက်နှာပြင်ကို ဖန်တီးသည်။
၆။ ချက်နေရာပြန်လည်သတ်မှတ်ခြင်း
အပြည့်အဝ ဗိုက်ချပ်ခွဲစိတ်ခြင်းများတွင် ချက်ကို သဘာဝကျသောအသွင်အပြင်အတွက် နေရာပြန်လည်သတ်မှတ်သည်။
ကြာချိန်-
ရှုပ်ထွေးမှုပေါ်မူတည်၍ ၂-၄ နာရီ။
ပြန်လည်နာလန်ထူမှု အချိန်ဇယား
အပတ် ၁-
ရောင်ရမ်းခြင်း၊ တင်းကျပ်ခြင်း၊ နာကျင်ခြင်း
သက်ဆိုင်ပါက drain ဂရုစိုက်မှု
လမ်းလျှောက်ရန် အားပေးသည်
အပတ် ၂-
ပေါ့ပါးသောအလုပ်သို့ ပြန်သွားနိုင်သည်
အညိုအမည်းစွဲခြင်း ပျောက်ကွယ်သွားသည်
ဖိသိပ်ဝတ်စုံကို အချိန်ပြည့်ဝတ်ဆင်ရသည်
အပတ် ၄-၆-
အားကစားရုံသို့ ပြန်သွားနိုင်သည် (ပြင်းထန်သော core လေ့ကျင့်ခန်းများမှလွဲ၍)
သိသာထင်ရှားသော တိုးတက်မှုများကို မြင်နိုင်သည်
လ ၃-၆-
နောက်ဆုံးပုံသဏ္ဍာန်များ ပေါ်လာသည်
အမာရွတ် သိသိသာသာ မှိန်သွားသည်
မျှော်လင့်ထားသော ရလဒ์များ
အမျိုးသားများ များသောအားဖြင့် ရရှိသည်မှာ-
ပိုမိုပြားချပ်ပြီး တင်းကျပ်သော ဝမ်းဗိုက်
တိုးတက်လာသော ကြွက်သားအဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်
ပိုမိုပြတ်သားသော ခါးလိုင်း
ပိုမိုယောက်ျားပီသသော အပေါ်ပိုင်းခန္ဓာကိုယ် အချိုးအစားများ
ရောင်ရမ်းမှုလျော့ကျလာသည်နှင့်အမျှ ရလဒ်များ တဖြည်းဖြည်းပေါ်လာသည်။
အန္တရာယ်များနှင့် ဘေးကင်းလုံခြုံရေး ထည့်သွင်းစဉ်းစားချက်များ
ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော အန္တရာယ်များ-
အညိုအမည်းစွဲခြင်း
Seroma (အရည်စုပုံခြင်း)
ပိုးဝင်ခြင်း
အမာရွတ်ထူလာခြင်း
ကြာရှည်စွာ ရောင်ရမ်းခြင်း
သင့်တော်သော နောက်ဆက်တွဲဂရုစိုက်မှုနှင့် အတွေ့အကြုံရှိ ခွဲစိတ်ဆရာဝန်များသည် အန္တရာယ်များကို အနည်းဆုံးဖြစ်စေသည်။
အမျိုးသားများ ဘန်ကောက်တွင် ဗိုက်ချပ်ခွဲစိတ်ခြင်းကို အဘယ်ကြောင့် ရွေးချယ်ကြသနည်း
အတွေ့အကြုံရှိသော ခွဲစိတ်ဆရာဝန်များ အမျိုးသားအလှအပ
ခေတ်မီပြီး အသိအမှတ်ပြု ဆေးရုံများ
အနောက်နိုင်ငံများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ထူးခြားသောတန်ဖိုး
သဘာဝကျပြီး ယောက်ျားပီသသော ရလဒ်များ
သီးသန့်နှင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ပတ်ဝန်းကျင်
မကြာခဏမေးလေ့ရှိသော မေးခွန်းများ (FAQ)
ဒါက ကျွန်တော့်ကို 6-pack ပေးမှာလား။
အဆီစုပ်ပုံဖော်ခြင်းနှင့် ပေါင်းစပ်လိုက်သောအခါ ဝမ်းဗိုက်လိုင်းများကို မြှင့်တင်နိုင်သည်။
အမာရွတ်က မြင်နိုင်မှာလား။
များသောအားဖြင့် အတွင်းခံအဆင့်အောက်တွင် ဖုံးကွယ်ထားသည်။
ရလဒ်က အမြဲတမ်းလား။
ဟုတ်ကဲ့ — ကိုယ်အလေးချိန် တည်ငြိမ်နေလျှင်။
ဒါက အကြောပြတ်ရာတွေကို ဖယ်ရှားပေးသလား။
ဖယ်ရှားခံရသော အရေပြားပေါ်တွင် ရှိနေမှသာ။
အဓိကအချက်များ
အမျိုးသား ဗိုက်ချပ်ခွဲစိတ်ခြင်းသည် ယောက်ျားပီသပြီး အားကစားဆန်သော ကိုယ်လုံးကို ပုံဖော်ပေးသည်
အရေပြား + အဆီကို ဖယ်ရှားပြီး ကြွက်သားများကို တင်းကျပ်စေသည်
ရေရှည်ခံပြီး မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှု တိုးမြင့်စေသော ရလဒ်များ
ဘန်ကောက်သည် ကမ္ဘာ့အဆင့်မီ အမျိုးသားခန္ဓာကိုယ်ပုံဖော်ခြင်းကို ပေးသည်
Menscape သည် အမျိုးသားများကို သီးသန့်၊ ကျွမ်းကျင်သော ခွဲစိတ်ကုသမှုဖြင့် ပံ့ပိုးပေးသည်
📩 ပိုမိုပြားချပ်ပြီး အားကစားဆန်သော ဗိုက်ကို လိုချင်ပါသလား။ Menscape တွင် သင်၏ အမျိုးသား ဗိုက်ချပ်ခွဲစိတ်မှု တိုင်ပင်ဆွေးနွေးမှုကို ကြိုတင်စာရင်းသွင်းပါ ဘန်ကောက်။
