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焦虑与睡眠 · 补充剂指南
泰国的 DHH-B
什么是 DHH-B（dihydrohonokiol-B，二氢和厚朴酚-B）、厚朴树皮的研究在焦虑和睡眠方面究竟显示了什么、它在安全性上的真实局限，以及在曼谷如何理性获取。由一家泰国卫生部（MOPH）注册的男性健康诊所的执业医师审核。
- 来自厚朴树皮的抗焦虑成分
- 属于补充剂，而非注册药品
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医学审核 Dr. Noppon Arunkajohnsak (Win)
Menscape Clinic
Last reviewed
11 July 2026
1990 年代
首批抗焦虑研究
在动物模型中获得证实，而非人体
GABA-A
作用的受体
大脑主要的镇静系统
动物研究
证据所处阶段
尚无已发表的人体焦虑试验
补充剂
泰国 FDA 状态
并非注册药品
要点速览
DHH-B（dihydrohonokiol-B，二氢和厚朴酚-B）是一种来自厚朴树皮的成分，因其通过大脑 GABA 系统产生的镇静作用而受到研究。
它的抗焦虑作用主要在动物研究中得到证实；目前没有已发表的关于 DHH-B 治疗焦虑的人体对照试验。
在泰国它作为膳食补充剂销售，而不是注册药品，因此其剂量和纯度不受药品标准约束，您在哪里购买很重要。
它可能引起嗜睡，其长期人体安全性尚未确立，因此在开始使用前，应由医生确认它对您是否合理。
01
什么是 DHH-B， 以及它如何起效
DHH-B 是 dihydrohonokiol-B 的简称，是一种从厚朴树（Magnolia officinalis）树皮中提取的成分；厚朴树皮在日本汉方（Kampo）和中医中长期用于应对压力、情绪低落和消化不适。从化学上看，它是和厚朴酚（honokiol）的还原（二氢）形式，而和厚朴酚是厚朴树皮两种主要活性分子之一。
它之所以被用于焦虑研究，与它在大脑中的作用方式有关。GABA 是人体主要的镇静性神经递质，厚朴中的成分表现为 GABA-A 受体的正向调节剂，温和地放大这一镇静信号。⁴ 在动物研究中，DHH-B 在极低剂量下即可减少类焦虑行为，且没有出现苯二氮䓬类药物常见的强烈镇静、肌无力或依赖。¹
这样的动物研究特征很有意思，但并不能证明它在人体中以同样方式起效。DHH-B 尚未经过人体对照试验，而在泰国它属于补充剂，而非获批药品。对于轻度压力或睡眠问题，它是医生可能讨论的选择之一，但不能替代查明究竟是什么在导致您的焦虑。
厚朴树皮 → DHH-B
DHH-B 是和厚朴酚（honokiol）经纯化得到的二氢形式，而和厚朴酚是厚朴树皮中的一种活性成分。
它作用于 GABA-A 受体
与和厚朴酚一样，它作为 GABA-A 受体的正向调节剂发挥作用，而 GABA-A 是大脑的镇静系统。⁴
镇静信号被放大
通过增强 GABA 的作用，它减弱与焦虑相关的过度活跃，这一点在动物模型中得到证实。²
没有苯二氮䓬式的镇静
在这些研究中，该作用出现时并未伴随强烈镇静、肌无力或依赖。这一点在人体中尚未得到证实。¹
02
在泰国如何获取 DHH-B
泰国 FDA 状态
厚朴树皮类产品在泰国作为膳食补充剂销售，而不是注册药品。产品可能带有泰国 FDA 的补充剂编号，但这只证明它是一种食品，并不代表经过验证的药物剂量或疗效。⁶
Menscape 如何提供
医生或药师会先评估厚朴树皮补充剂对您是否合理，对照您服用的其他药物和健康状况进行核查，并采购质量可控的产品。您可以在线咨询，也可以直接到 Chidlom 诊所。
补充剂质量与灰色市场
由于补充剂监管宽松，网售 DHH-B 产品在纯度、实际含量和标签方面差异很大。从未经核实的卖家处购买，可能买到剂量不足、受污染或标示不实的产品，而且没有人负责。
泰国 FDA 提示。膳食补充剂未经评估用于治疗、治愈或预防任何疾病。监管机构多次警告不要从无证网络卖家购买补充剂和药品，那里假货和虚假宣传十分常见。⁷
03
它有效吗？证据怎么说
如实说：DHH-B 在人体中的证据很薄弱。它的抗焦虑作用是在 1990 至 2000 年代由 Kuribara 等人在啮齿动物模型中描述的，在这些研究中，它在远低于和厚朴酚的剂量下减少了类焦虑行为，且没有苯二氮䓬类典型的镇静作用。¹ ² 这些是动物研究结果，不是人体试验。
更广泛的厚朴树皮文献稍强一些，但仍然有限。一些针对厚朴提取物的小型人体研究（往往还与其他植物成分联用）报告在压力、皮质醇和入睡困难方面有轻度改善，但并非针对单独使用的 DHH-B。⁵ 对任何产品关于焦虑或睡眠的宣称都应保持谨慎，最多只能期待轻微的作用。
这在实践中意味着：DHH-B 或许能让部分人日常轻度的压力稍稍缓和，但现有数据无法作出这样的承诺。如果您的焦虑或睡眠不佳持续存在，或已经影响日常生活，那是接受正规评估的理由，而不是继续尝试各种补充剂。医生可以告诉您，厚朴树皮类产品是否值得一试，或者您是否需要证据更充分的治疗。
1990 年代
DHH-B 抗焦虑作用获证实
在啮齿动物模型中（Kuribara 等）
0
人体对照试验
专门针对 DHH-B 治疗焦虑
依据临床前（动物）药理学研究以及关于厚朴树皮提取物的小型人体研究。其在人体中的作用尚未确立，个体效果也各不相同。
04
副作用，以及 哪些人不宜服用
常见反应
报告最多的是嗜睡和轻度镇静，尤其是在剂量较大或白天服用时。由于它具有镇静作用，可能降低警觉性和注意力。
我们尚不清楚的部分
人体安全性数据有限。针对 DHH-B 本身，安全的最大剂量、长期影响，以及对肝脏或激素的影响都尚未得到充分研究。
不适用人群
如果您处于妊娠期或哺乳期，或在驾驶、操作机械之前，或在手术之前，请避免使用。它不适合儿童，也不能替代对已确诊焦虑障碍的治疗。
需要说明的相互作用
它的镇静作用可与酒精、苯二氮䓬类、安眠药、阿片类药物及其他中枢神经系统抑制剂叠加。在联合使用前，请把您服用的每一种药物和补充剂告知医生。
05
替代方案与联合使用
植物成分 · 相关
Honokiol（和厚朴酚）与 magnolol（厚朴酚）
厚朴树皮中的两种主要活性成分，因镇静和助眠作用而受到研究。多数厚朴类补充剂含有的是它们，而不是单独提纯的 DHH-B。
循证 · 一线
循证的焦虑治疗
对于持续存在的焦虑，具有充分人体证据的治疗——例如认知行为疗法（CBT），以及在适当情况下的处方药物——效果都优于任何补充剂。医生可以为您指明这些方案。
生活方式 · 基础
睡眠与压力的基础功课
规律的作息时间、减少咖啡因和酒精、规律运动以及呼吸练习，在改善压力和睡眠方面有扎实的证据，也能为您尝试的其他方法打好基础。
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线上咨询或直接到店
给我们发消息，或到 Chidlom 诊所。告诉我们您希望解决什么，例如压力、睡眠或整体放松，以及您还在服用什么。
医生或药师核查
执业临床医师会评估厚朴树皮补充剂对您是否合理，筛查相互作用，并排除任何真正需要医疗处理的问题。
当天自取或配送
如果适合，您将获得一份质量可控的产品，可当天自取或配送，并附有关于如何服用、何时服用的明确指导。
后续跟进与回访
我们会跟进您的反应，并在您应当停用或需要进一步评估时提醒您。补充剂绝不应延误您真正需要的医疗照护。
由医生决定。只有在补充剂对您确实合理时才会建议使用。如果您的症状提示存在需要医疗处理的问题，临床医师会明确告知，并引导您接受正规治疗。
医学审核
Dr. Noppon Arunkajohnsak (Win)
Menscape Clinic, Bangkok
“像 DHH-B 这样的厚朴成分作用温和，值得了解，但它在人体中的证据确实很薄弱。我的职责是确认它对您是否安全，并确保我们没有漏掉真正需要正规治疗的焦虑或睡眠问题。”
- Reviewed
- 2026年7月11日
- Next review
- 2027年1月
- Editorial standard
- 每一份指南都会对照泰国 FDA 说明书和原始文献进行核查，再由执业医师审核。
07
常见问题
在泰国可以不用处方就买到 DHH-B 吗？
可以。厚朴树皮补充剂作为膳食补充剂在柜台销售，而不是处方药。但监管宽松意味着质量参差不齐，因此值得先让临床医师核查产品，并确认它对您是否合理。
DHH-B 对焦虑真的有效吗？
它的抗焦虑作用主要在动物研究中得到证实，目前没有关于 DHH-B 治疗焦虑的人体对照试验。厚朴树皮提取物在小型人体研究中对压力显示出轻度作用，因此最多只能期待轻微的获益，而不是把它当作焦虑障碍的治疗手段。
DHH-B 会像苯二氮䓬类那样成瘾吗？
在动物研究中，DHH-B 并未出现苯二氮䓬类那样的依赖或戒断，它对 GABA 系统的作用也更温和。不过，人体中的依赖性尚未经过正式研究，因此不应把它视为完全无风险。
它多久才会起效？
关于 DHH-B 的起效时间，目前没有可靠的人体数据。由于它具有镇静作用，任何效果很可能在当天以轻度放松或嗜睡的形式出现，而不是随数周累积。如果您没有察觉到任何反应，请不要自行不断加量。
可以把 DHH-B 与酒精或安眠药一起用吗？
不建议这样做。它的镇静作用可与酒精、安眠药、苯二氮䓬类及其他抑制剂叠加，加重嗜睡并使呼吸变慢。在联合使用前，请务必把您服用的所有药物告知医生。
DHH-B 长期使用安全吗？
我们其实并不清楚。针对 DHH-B，长期人体安全性、安全的最大剂量，以及对肝脏和激素的影响都尚未得到充分研究。正是这种不确定性，说明应由临床医师进行评估，而不是无限期地自行服用。
我可以用 DHH-B 代替因焦虑去看医生吗？
不应该。持续存在的焦虑是一种可以治疗的疾病，而认知行为疗法（CBT）以及在适当情况下的处方药物，其证据远强于任何补充剂。补充剂不应延误对症状根源的正规评估。
我是外籍居民。可以把 DHH-B 带入泰国，还是在当地购买？
厚朴树皮补充剂在泰国普遍有售，因此多数人会在本地购买，而不是从境外携带。如果您已经在使用某种特定产品，请把标签带来，以便临床医师核查其成分和剂量。
08
参考文献
1. Kuribara H, Stavinoha WB, Maruyama Y. Honokiol, a putative anxiolytic agent extracted from magnolia bark, has no diazepam-like side-effects in mice. J Pharm Pharmacol. 1999;51(1):97-103.
2. Kuribara H, Kishi E, Hattori N, et al. Comparative assessment of the anxiolytic-like activities of honokiol and derivatives. Pharmacol Biochem Behav. 2000;67(3):597-601.
3. Woodbury A, Yu SP, Wei L, García P. Neuro-modulating effects of honokiol: a review. Front Neurol. 2013;4:130.
4. Alexeev M, Grosenbaugh DK, Mott DD, Fisher JL. The natural products magnolol and honokiol are positive allosteric modulators of GABA-A receptors. Neuropharmacology. 2012;62(8):2507-2514.
5. Talbott SM, Talbott JA, Pugh M. Effect of Magnolia officinalis and Phellodendron amurense (Relora) on cortisol and psychological mood state in moderately stressed subjects. J Int Soc Sports Nutr. 2013;10:37.
6. 泰国食品药品监督管理局（Thai Food and Drug Administration）——膳食补充剂注册与监管，fda.moph.go.th。2026 年 7 月访问。
7. 泰国 FDA 关于从无证网络卖家购买补充剂和药品的消费者警示，oryor.com。2026 年 7 月访问。
本指南为教育性信息，不构成医疗建议。DHH-B 是一种膳食补充剂，而非注册药品，不用于诊断、治疗、治愈或预防任何疾病。开始使用前请咨询执业临床医师，尤其是当您正在服用其他药物时。
本指南是 Menscape 抗衰老资料库的一部分
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