සෑම පිරිමියෙකුටම ශක්තිමත්, සිහින් සහ විශ්වාසවන්ත බවක් දැනීමට අවශ්යයි - නමුත් බර අඩු කර ගැනීම සැමවිටම සරල නැත. සමහරුන්ට, ව්යායාම ශාලාවේ පැය ගණනක් සහ දැඩි ආහාර වේලක් තවමත් ප්රතිඵල ලබා නොදේ. තවත් සමහරුන්ට, වෛද්යමය සහාය වැනි ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් ප්රතිකාර, පෙප්ටයිඩ, හෝ GLP-1 එන්නත් ක්රියාවලිය වේගවත් හා වඩාත් ඵලදායී කරයි.
බැංකොක්හි, පිරිමින්ට ලෝක දෙකටම ප්රවේශය ඇත: වෘත්තීය ව්යායාම ශාලා සහ වෛද්ය අධීක්ෂණය යටතේ බර අඩු කිරීමේ වැඩසටහන්. මෙම මාර්ගෝපදේශය සංසන්දනය කරයි වෛද්යමය බර අඩු කිරීම එදිරිව ව්යායාම සැලසුම්, ඔබේ ඉලක්ක, ශරීර වර්ගය සහ ජීවන රටාව අනුව වඩාත් හොඳින් ක්රියා කරන්නේ කුමක්දැයි පැහැදිලි කරයි.
වෛද්යමය බර අඩු කිරීම යනු කුමක්ද?
වෛද්යමය බර අඩු කිරීම යනු බර වැඩිවීමට පිටුපස ඇති ජීව විද්යාත්මක සහ හෝමෝන සාධක නිවැරදි කිරීම සඳහා නිර්මාණය කරන ලද වෛද්ය අධීක්ෂණය යටතේ ඇති වැඩසටහනකි. එය “ක්ෂණික විසඳුමක්” නොවේ - එය බර අඩු කර ගැනීම පහසු සහ තිරසාර කිරීමට පරිවෘත්තීය, ආහාර රුචිය සහ හෝමෝන ඉලක්ක කරන වෛද්යමය වශයෙන් මඟ පෙන්වන මාර්ගයකි.
ඇතුළත් වන්නේ මොනවාද
වඩාත් සුදුසු වන්නේ
ප්රතිඵල
ව්යායාම-පමණක් බර අඩු කිරීමේ සැලසුම් යනු මොනවාද?
සාම්ප්රදායික ව්යායාම සැලසුම් ශාරීරික ක්රියාකාරකම් හරහා කැලරි දහනය කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි - යෝග්යතාවය, හෘද සෞඛ්යය සහ මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා වඩාත් සුදුසුය.
ඇතුළත් වන්නේ මොනවාද
වඩාත් සුදුසු වන්නේ
ප්රතිඵල
වෛද්යමය බර අඩු කිරීම එදිරිව ව්යායාම සැලසුම්: ප්රධාන වෙනස්කම්
පිරිමින් සඳහා වඩා හොඳින් ක්රියා කරන්නේ කුමක්ද?
ඔබ නම් වෛද්යමය බර අඩු කිරීම තෝරන්න:
ඔබ නම් ව්යායාම-පමණක් වැඩසටහන් තෝරන්න:
හොඳම ප්රවේශය? දෙකම ඒකාබද්ධ කරන්න. බැංකොක්හි පිරිමි සායන සහ ව්යායාම ශාලා බොහෝ විට හවුල් වී ලබා දෙයි ඒකාබද්ධ වැඩසටහන් - වෛද්ය අධීක්ෂණය + පුහුණුව = උපරිම ප්රතිඵල.
ඒකාබද්ධ ප්රවේශය: ලෝක දෙකේම හොඳම දේ
ඒකාබද්ධ කරන පිරිමින් වෛද්යමය බර අඩු කිරීම + යෝග්යතා පුහුණුව වඩාත්ම තිරසාර ප්රතිඵල ලබා ගනී.
ඒකාබද්ධ වැඩසටහනක ප්රතිලාභ
සාමාන්ය වැඩසටහන:
ඔබට අපේක්ෂා කළ හැකි ප්රතිඵල
බැංකොක්හි වැඩසටහන්වල පිරිවැය
බැංකොක්හි මිල ගණන් පවතී බටහිර සායනවලට සාපේක්ෂව දැරිය හැකි, ඉංග්රීසි කතා කරන විශේෂඥයින් සහ නවීන පහසුකම් සමඟ.
නිතර අසන ප්රශ්න
1. ව්යායාම නොමැතිව මට වෛද්ය ප්රතිකාර මත පමණක් විශ්වාසය තැබිය හැකිද?
ඔබට පුළුවන්, නමුත් දෙකම ඒකාබද්ධ කිරීමෙන් වේගවත් සහ දිගු කල් පවතින ප්රතිඵල ලැබේ.
2. TRT හෝ GLP-1 ආරක්ෂිතද?
ඔව්, සුදුසුකම් ලත් වෛද්යවරයෙකු විසින් නියම කර නිරීක්ෂණය කරන විට.
3. මට කොතරම් ඉක්මනින් ප්රතිඵල දැකිය හැකිද?
බොහෝ පිරිමින් සති 4-6 තුළ දෘශ්යමාන වෙනස්කම් දකී.
4. ව්යායාම පමණක් හෝමෝන ගැටළු විසඳිය හැකිද?
එය උපකාරී වේ, නමුත් ඔබේ හෝමෝන අසමතුලිත නම්, වෛද්ය ප්රතිකාර අවශ්ය වේ.
5. එය රහස්යද?
ඔව්. වෛද්ය වැඩසටහන් සහ උපදේශන සම්පූර්ණයෙන්ම පෞද්ගලිකයි.
ප්රධාන කරුණු
ඔබේ ශරීරය සහ ශක්තිය පරිවර්තනය කිරීමට සූදානම්ද? පෞද්ගලික පිරිමි බර අඩු කිරීමේ උපදේශනයක් වෙන්කරවා ගන්න අද බැංකොක්හි.
