Внутривенная терапия NAD+ в Бангкоке: доказательства и стоимость (2026)

Пройдитесь по оздоровительным районам Бангкока, и вы увидите рекламу инфузий NAD+ почти повсюду — от медицинских оздоровительных центров больничного уровня до бутик-салонов капельниц. Предложение везде одинаковое: подключите капельницу, посидите час-два и выйдите с большим количеством энергии, более острым вниманием и клетками, которые ведут себя немного моложе. NAD+ (никотинамидадениндинуклеотид) — действительно важная молекула, а цены в Бангкоке составляют лишь часть того, что стоит та же капельница в Лондоне или Лос-Анджелесе. Более сложный вопрос, который пропускают большинство страниц клиник, заключается в том, какая часть маркетинга подкреплена доказательствами на людях и какая часть — надеждой. Это руководство предоставляет вам прозрачные цены в тайских батах, честный обзор того, что показывают и не показывают исследования, практическое сравнение внутривенных и пероральных предшественников, а также важные факты о безопасности для мужчин, рассматривающих эту процедуру.

Эта статья носит образовательный характер и не является заменой медицинской консультации. Внутривенная инфузия NAD+ — это медицинская процедура, которая должна быть назначена и контролироваться лицензированным врачом после надлежащей консультации и обследования состояния здоровья, а не покупаться из меню. Если причиной вашего поиска является постоянная усталость, более полезным первым шагом часто является обследование для исключения распространенных, поддающихся лечению причин. Запишитесь на консультацию по мужскому здоровью, если хотите получить план, основанный на ваших реальных показателях.

Что такое NAD+ и почему клиники его продают

NAD+ — это кофермент, содержащийся в каждой живой клетке. Он переносит электроны во время энергетического обмена, поэтому ваши митохондрии зависят от него для превращения пищи в пригодное для использования топливо. Это также сырье, которое питает семейство восстановительных и сигнальных ферментов, включая сиртуины и фермент PARP, восстанавливающий ДНК. Ваше тело производит NAD+ из пищевых строительных блоков, в основном из витаминов B3 (ниацина и никотинамида) и предшественников, таких как никотинамид рибозид (NR) и никотинамид мононуклеотид (NMN), а также из аминокислоты триптофана.

Коммерческий интерес обусловлен одним наблюдением, которое достаточно хорошо подтверждено в лаборатории: уровень NAD+ в тканях имеет тенденцию снижаться с возрастом у многих организмов, и это снижение было связано в животных моделях со снижением митохондриальной функции, ухудшением восстановления ДНК и признаками старения (Covarrubias et al., 2021). Логический скачок, который делают клиники, заключается в том, что пополнение NAD+ должно обратить вспять или замедлить некоторые из этих изменений. Этот скачок правдоподобен и активно исследуется, но пока не доказан на людях в той степени, в какой это подразумевает реклама.

Что на самом деле показывают (и не показывают) исследования на людях

Вот где важен сбалансированный обзор. Большинство впечатляющих результатов NAD+, увеличение продолжительности жизни, улучшение метаболизма, защита от снижения функций, получены в исследованиях на мышах и клетках. Широко цитируемый обзор этой области прямо заявил: данные на животных убедительны, ранние испытания на людях выглядят многообещающими, но предстоит еще долгий путь (Rajman, Chwalek and Sinclair, 2018).

Что мы можем сказать из контролируемых исследований на людях, почти все из которых использовали пероральные предшественники, а не внутривенные капельницы:

• Пероральные предшественники надежно повышают уровень NAD+ в крови. В рандомизированном перекрестном исследовании 1000 мг NR в день повышали уровень NAD+ примерно на 60 процентов у здоровых людей среднего и пожилого возраста и хорошо переносились (Martens et al., 2018). Более крупное исследование безопасности с различными дозами показало, что NR повышал уровень NAD+ в цельной крови примерно на 22, 51 и 142 процента при дозах 100, 300 и 1000 мг в день соответственно, опять же без значительного превышения побочных эффектов по сравнению с плацебо (Conze, Brenner and Kruger, 2019).

• Клинические преимущества пока скромны и непоследовательны. В вышеупомянутом исследовании NR артериальное давление и жесткость аорты имели лишь тенденцию к снижению, и в основном у людей, которые начинали с повышенных показателей (Martens et al., 2018). Хорошо проведенное исследование NMN выявило реальное 25-процентное улучшение чувствительности мышц к инсулину в определенной группе (женщины в постменопаузе с предиабетом), но не выявило изменений в массе тела, артериальном давлении, уровне глюкозы в крови, липидах или других конечных точках (Yoshino et al., 2021). Это значимые сигналы, а не всеобъемлющее омоложение, которое обещают меню капельниц.

• Конкретно для внутривенного введения опубликовано очень мало данных на людях. Одно из немногих фармакокинетических исследований вводило NAD+ внутривенно здоровым добровольцам в течение шести часов и обнаружило, что измеряемый уровень NAD+ в плазме даже не повышался до двухчасовой отметки, что подразумевает, что организм очень быстро выводит введенный NAD+ из крови вначале (Grant et al., 2019). Это говорит нам о том, что внутривенное введение может повысить уровень циркулирующего NAD+, но не говорит о том, что это улучшает энергию, когнитивные функции или продолжительность жизни, за что большинство покупателей на самом деле платят.

Честное резюме: биология NAD+ реальна и заслуживает серьезного отношения, пероральные предшественники имеют лучшие данные по безопасности и механизму действия, а конкретные заявления, связанные с дорогими внутривенными капельницами (обращение старения вспять, излечение от усталости, устранение зависимости), значительно опережают доказательства на людях. Любой, кто обещает вам гарантированный результат, преувеличивает.

Стоимость внутривенной терапии NAD+ в Бангкоке (2026)

Бангкок действительно дешевле большинства западных рынков для этого лечения, что является большой частью его привлекательности для экспатов и медицинских туристов. Приведенные ниже цены являются ориентировочными диапазонами, наблюдаемыми в лицензированных клиниках и оздоровительных центрах Бангкока в 2026 году. Они варьируются в зависимости от дозы NAD+, уровня клиники и того, покупаете ли вы разовые процедуры или курс. Цифры в долларах США используют приблизительный курс 36 THB к 1 USD. Всегда уточняйте текущую цену и точную дозу на консультации.

*Только для справки, уточняйте на консультации. Доза NAD+ часто добавляется к более широкой витаминной капельнице, что меняет цену.*

Помимо самой капельницы, заложите в бюджет расходы на то, что делает лечение безопасным, а не просто покупкой:

Положение Бангкока по сравнению с США и Великобританией

В США одна внутривенная инфузия NAD+ обычно рекламируется по цене от 400 до 1 000 долларов США и более, а многосессионные «протоколы» могут стоить несколько тысяч долларов. Цены в Великобритании в целом аналогичны. Сопоставимая сессия в Бангкоке по цене от 9 000 до 14 000 бат составляет примерно от 250 до 390 долларов США, поэтому экономия на самой процедуре реальна, часто в диапазоне от 40 до 70 процентов. Подвох тот же, что и для всего медицинского туризма: скидка имеет значение только в том случае, если клиника имеет надлежащую лицензию, продукт является фармацевтическим, и врач проводит предварительный осмотр. Дешевая инфузия в нерегулируемых условиях — это не выгодная сделка.

Что влияет на стоимость

• Доза NAD+. Это самый важный фактор. «Стартовый» пакет 250 мг стоит гораздо меньше, чем высокодозная инфузия 1 000 мг, как по материалам, так и по времени проведения.

• Уровень клиники. Оздоровительные центры при больницах и элитные клиники долголетия взимают больше, чем обычные капельницы в соседних клиниках, что отражает накладные расходы, врачебный контроль и стоимость продуктов.

• Разовые процедуры или курс. Пакеты из пяти или шести сеансов почти всегда снижают цену за одну процедуру, таким образом клиники стимулируют повторные визиты.

• Дополнительные компоненты. NAD+ часто сочетают с глутатионом, витамином С, комплексом витаминов группы В или аминокислотами, и каждое добавление увеличивает общую стоимость.

• Консультация и анализы. Ответственная клиника включает консультацию и может рекомендовать базовые анализы крови, что увеличивает стоимость первого визита, но является частью безопасного проведения процедуры.

• Время инфузии и персонал. Медленная, хорошо переносимая капельница NAD+ может занимать кресло и медсестру на один-четыре часа, и это время включено в стоимость.

Внутривенный NAD+ против пероральных NMN и NR: какой путь имеет смысл

Наиболее полезное решение — это не выбор клиники, а выбор пути введения. Внутривенное введение доставляет NAD+ (или его предшественник) прямо в кровоток, минуя кишечник. Пероральные NMN и NR являются предшественниками, которые ваш организм преобразует в NAD+. У каждого из них есть свои компромиссы.

Для большинства мужчин, начинающих лечение, ежедневный пероральный предшественник является более разумным экспериментом. Он дешев, он явно повышает уровень NAD+, у него лучший профиль безопасности в исследованиях, и если вы ничего не почувствуете через пару месяцев, вы потеряете очень мало. Внутривенное введение становится более оправданным, если вы хотите пройти контролируемый курс с высокой дозой, не любите ежедневные таблетки или имеете конкретную причину, обсужденную с врачом. Одно практическое замечание относительно перорального приема: статус NMN как легальной пищевой добавки был оспорен регулирующими органами на некоторых рынках, и качество продукта варьируется, поэтому покупайте у авторитетных, проверенных брендов. Ни пероральные предшественники, ни внутривенный NAD+ не требуют рецепта, как контролируемые препараты, но внутривенное введение все же должно проводиться под наблюдением врача.

Как на самом деле проходит сеанс внутривенного введения NAD+

Правильно проведенный сеанс нетороплив, и темп намеренно медленный по одной причине: при слишком быстром введении NAD+ обычно вызывает неприятную волну стеснения в груди, спазмов и тошноты.

1. Консультация и обследование. Врач или медсестра изучает вашу историю болезни, принимаемые лекарства и причину обращения за лечением, а также проверяет, подходит ли инфузия. На этом этапе также может быть предложен базовый анализ крови.

2. Базовые проверки. Записываются артериальное давление, частота сердечных сокращений и иногда вес, чтобы можно было разумно установить дозу и скорость капельницы.

3. Установка канюли. Небольшая внутривенная линия вводится в вену на руке или кисти.

4. Медленная инфузия, титрованная индивидуально. Пакет с NAD+ вводится в течение примерно одного-четырех часов в зависимости от дозы. Персонал начинает медленно и регулирует скорость в соответствии с вашей переносимостью. Если вы чувствуете приливы, давление в груди, тошноту или спазмы, обычно достаточно замедлить капельницу, а не пытаться это перетерпеть.

5. Мониторинг. Вы находитесь под наблюдением во время инфузии, с периодическими проверками. В хороших клиниках есть аварийное оборудование и обученный персонал.

6. Завершение. Линия удаляется, место инъекции обрабатывается, и вы обычно можете вернуться к своим обычным делам.

Как вы можете себя чувствовать, поэтапно

• Во время инфузии: если скорость комфортна, большинство людей почти ничего не чувствуют. Если она слишком быстрая, временные приливы, стеснение в груди или животе, тошнота или ощущение «покалывания» являются обычными явлениями и проходят, когда капельница замедляется.

• В тот же день: некоторые сообщают о повышении бдительности или легкой головной боли; другие ничего не замечают.

• В течение курса: клиники, использующие протоколы, обычно распределяют сеансы на дни или недели. Любая устойчивая субъективная польза, о которой сообщают люди, имеет тенденцию накапливаться в течение курса, а не после одного пакета, и остается в значительной степени анекдотической.

Реалистичные результаты: чего ожидать

Здесь честность служит вам лучше, чем шумиха. Измеримые, подтвержденные исследованиями результаты являются биохимическими: прекурсоры и инфузии повышают циркулирующий NAD+ (Conze et al., 2019; Grant et al., 2019). Функциональные преимущества, задокументированные в контролируемых исследованиях на людях, уже, чем в маркетинге: 25-процентное увеличение чувствительности мышц к инсулину в одной конкретной популяции и тенденции к снижению артериального давления и артериальной жесткости, которые не достигли статистической значимости, наблюдаемые в основном у людей с повышенными исходными показателями (Yoshino et al., 2021; Martens et al., 2018).

Популярные причины, по которым мужчины покупают капельницы NAD+: больше энергии, лучшая концентрация, более быстрое восстановление, замедление старения, облегчение похмелья и смены часовых поясов — в основном подтверждаются анекдотами и механизмами, а не надежными рандомизированными исследованиями самой внутривенной инфузии. Это не означает, что никто не чувствует себя лучше. Это означает, что любое улучшение следует рассматривать как индивидуальную реакцию, а не гарантированный эффект, и вы должны скептически относиться к клиникам, обещающим конкретные результаты. Если ваша цель — больше энергии, наиболее эффективным шагом обычно является поиск и устранение причины усталости, что подводит нас к тому, для кого это действительно предназначено.

Кому это может быть полезно, а кому нет

Терапия NAD+ — это вмешательство в образ жизни и оздоровление, а не лечение диагностированного заболевания. В таком контексте она может быть разумной для здорового взрослого человека, который имеет реалистичные ожидания и хочет попробовать ее, в идеале начиная с пероральных прекурсоров.

Это может подойти мужчине, который:

• В целом здоров, исключил распространенные причины усталости и хочет пройти контролируемое испытание с четкими ожиданиями.

• Предпочитает медицинское наблюдение самостоятельному приему добавок.

• Уже инвестирует в метаболическое здоровье и долголетие и рассматривает NAD+ как один небольшой эксперимент среди многих.

Это плохо подходит или должно быть отложено, если вы:

• Ожидаете, что это решит конкретную проблему. Низкий уровень энергии у мужчин часто обусловлен поддающимися лечению проблемами, такими как низкий уровень тестостерона, заболевания щитовидной железы, плохой сон или апноэ во сне, анемия, депрессия или побочные эффекты лекарств. Ни одна из этих проблем не корректируется капельницей NAD+. Медицинский осмотр для мужчин, измеряющий соответствующие маркеры, является более разумным первым шагом.

• Думаете, что это лечит эректильную дисфункцию или повышает тестостерон. Это не так. Эти проблемы требуют отдельной оценки и лечения.

Тщательно обсудите с врачом и часто избегайте, если у вас:

• Значительное заболевание сердца, неконтролируемое высокое или низкое кровяное давление или недавнее сердечное событие.

• Умеренное или тяжелое нарушение функции почек или печени, что изменяет способ выведения веществ.

• Активная инфекция или острое заболевание.

• Принимают несколько лекарств, где необходимо рассмотреть взаимодействие и объем жидкости.

• Имеют известную аллергию на любой компонент инфузии или сильную боязнь игл.

Поскольку инфузия NAD+ вводится внутривенно, она требует медицинской консультации и должна проводиться под профессиональным наблюдением. Это не та процедура, которую можно организовать небрежно.

Побочные эффекты и тревожные признаки

Распространенные и обычно легкие, особенно если капельница работает слишком быстро:

• Приливы жара или ощущение тепла

• Стеснение или давление в груди, горле или животе

• Тошнота или спазмы в желудке

• Головная боль или головокружение

• Ощущение покалывания или «взвинченности»

Эти симптомы обычно проходят в течение нескольких минут после снижения скорости инфузии, именно поэтому капельница вводится медленно, и персонал должен оставаться внимательным на протяжении всей процедуры.

Проблемы в месте инфузии, такие как синяки, болезненность или (редко) воспаление вены или инфекция, могут возникнуть при любой внутривенной инъекции. Стерильная техника снижает риск.

Немедленно обратитесь за медицинской помощью и прекратите инфузию, если вы испытываете:

• Сильную или давящую боль в груди, или боль, распространяющуюся на руку или челюсть

• Затрудненное дыхание, хрипы или стеснение в горле

• Отек лица, губ или языка, распространенную крапивницу или ощущение обморока (признаки серьезной аллергической реакции)

• Учащенное, нерегулярное или сильное сердцебиение, которое не проходит

• Лихорадку, распространяющееся покраснение или усиление боли в месте внутривенной инъекции в последующие дни

Серьезные реакции редки, но именно по этой причине настоящая клиника сначала проводит обследование, медленно вводит капельницу и держит на месте экстренное оборудование и обученный персонал.

Как выбрать безопасную клинику (и тревожные признаки)

Разница между хорошей и рискованной клиникой в Бангкоке велика, и одна только цена не скажет вам, какая из них какая.

Ищите:

• Лицензированное медицинское учреждение с действительно участвующим врачом, а не просто спа-салон с медсестрой и стойкой для капельницы.

• Настоящую консультацию и обследование перед вашей первой инфузией, включая ваши лекарства и соответствующую историю болезни.

• Фармацевтический NAD+ и стерильное, одноразовое приготовление, с прозрачностью дозировки в каждом пакете.

• Медленный, титрованный протокол инфузии и персонал, который наблюдает за вами на протяжении всей процедуры.

• Аварийное оборудование на месте и четкие инструкции по уходу после процедуры.

• Честные, взвешенные заявления о том, что лечение может и чего не может сделать.

Считайте тревожными сигналами:

• Отсутствие врача, отсутствие обследования или отсутствие лицензии на видном месте.

• Обещания излечить все болезни, особенно «обратить старение», «излечить усталость», «лечить зависимость» или гарантированные результаты.

• Давление с целью приобрести большой, дорогостоящий пакет услуг при первом посещении.

• Цены, которые кажутся слишком хорошими, чтобы быть правдой, что может указывать на заниженную дозировку или некачественные источники.

• Спешная инфузия без мониторинга, или повторно используемые линии и нестерильная техника.

Если вы предпочитаете, чтобы NAD+ был частью более широкого, контролируемого врачом плана, наша услуга капельной терапии построена на основе врачебного надзора, соответствующей дозировки и медленной, контролируемой инфузии.

Место NAD+ в плане мужского здоровья

При разумном использовании NAD+ является разумным экспериментом для улучшения самочувствия, а не чудом и не диагнозом. Наиболее экономически эффективная последовательность для большинства мужчин — сначала проверить основы: сон, артериальное давление, метаболические маркеры и тестостерон, вылечить все, что обнаружится, и только потом решить, стоит ли пробовать пероральный предшественник или контролируемый внутривенный курс. Если вы также рассматриваете гормональные или пептидные подходы к энергии и восстановлению, наше сравнение ТРТ против пептидной терапии будет полезным дополнительным чтением.

Если вы хотите получить обоснованное мнение о том, имеет ли NAD+ смысл для вас, или вы просто хотите понять, почему ваша энергия на нуле, начните с консультации. Врач может назначить правильные базовые анализы, ознакомить вас с доказательствами без рекламных уловок и разработать что-то реалистичное. Запишитесь на конфиденциальную консультацию по мужскому здоровью, чтобы начать.

Часто задаваемые вопросы

Сколько стоит внутривенная терапия NAD+ в Бангкоке?

Один сеанс внутривенной терапии NAD+ в Бангкоке обычно стоит от 6 000 до 20 000 бат (примерно 165–560 долларов США), в основном в зависимости от дозы NAD+ (обычно 250–1 000 мг) и уровня клиники. Курсы из пяти или шести сеансов снижают цену за сеанс, часто до 5 000–7 500 бат. Добавьте плату за консультацию около 500–1 500 бат и, если рекомендовано, базовый анализ крови. Эти цифры являются ориентировочными, поэтому уточните текущую цену и точную дозу на консультации.

Дешевле ли внутривенная терапия NAD+ в Бангкоке, чем в США или Великобритании?

Да, как правило, значительно. Одиночные инфузии NAD+ обычно рекламируются по цене от 400 до 1 000 долларов США и более в США и Великобритании, в то время как сопоставимый сеанс в Бангкоке часто обходится примерно в 250–390 долларов США. Это примерно на 40–70 процентов дешевле. Экономия сохраняется только при использовании надлежащим образом лицензированной клиники, которая сначала проводит обследование и использует продукт фармацевтического качества.

Действительно ли внутривенная терапия NAD+ работает?

Она надежно делает одно измеримое действие: повышает уровень циркулирующего NAD+. Переводится ли это в увеличение энергии, улучшение концентрации или замедление старения, не очень хорошо установлено у людей. Большинство положительных данных испытаний на людях получены от пероральных предшественников (NMN и NR), и даже они показывают скромные, специфические преимущества, а не драматическое омоложение. Сообщения об увеличении энергии после внутривенного введения в основном носят анекдотический характер, поэтому сохраняйте реалистичные ожидания и остерегайтесь гарантированных результатов.

Лучше ли внутривенный NAD+, чем пероральные добавки NMN или NR?

Не обязательно. Внутривенное введение обходит пищеварительный тракт и может доставить более высокую дозу за один раз, но оно стоит гораздо дороже, занимает часы и имеет очень мало опубликованных данных о результатах на людях. Пероральные NR и NMN дешевле, удобнее и лучше изучены, испытания показывают, что они повышают NAD+ и в целом хорошо переносятся. Для большинства мужчин ежедневный пероральный предшественник является разумным начальным экспериментом, а внутривенное введение предназначено для контролируемого курса с более высокой дозой, если есть четкая причина.

Сколько времени занимает инфузия NAD+ и какие ощущения она вызывает?

Ожидайте, что процедура займет примерно от одного до четырех часов в зависимости от дозы, поскольку NAD+ должен вводиться медленно. При слишком быстром введении обычно возникают временное покраснение, стеснение в груди или животе, тошнота или спазмы, которые обычно проходят в течение нескольких минут после замедления капельницы. При комфортной скорости многие люди мало что чувствуют во время сеанса; некоторые отмечают легкое повышение бдительности или небольшую головную боль после.

Безопасна ли внутривенная терапия NAD+?

Для большинства здоровых взрослых она, как правило, хорошо переносится при медленном проведении под медицинским наблюдением, и серьезные реакции встречаются редко. Обычные побочные эффекты зависят от скорости введения дозы и являются временными. Риски возрастают, если у вас есть серьезные заболевания сердца, почек или печени, неконтролируемое артериальное давление, активная инфекция или аллергия на компонент инфузии. Поскольку препарат вводится внутривенно, требуется медицинская консультация, и процедура всегда должна проводиться под наблюдением обученного персонала с наличием оборудования для экстренной помощи.

Повысит ли терапия NAD+ мой тестостерон или поможет при эректильной дисфункции?

Нет. NAD+ не повышает тестостерон и не является средством лечения эректильной дисфункции. Если это ваши проблемы, они требуют отдельной оценки. Постоянная усталость или низкое либидо у мужчин часто вызваны поддающимися лечению проблемами, такими как низкий уровень тестостерона, проблемы со щитовидной железой, плохой сон или апноэ во сне, поэтому проверка мужского здоровья с измерением соответствующих маркеров является более разумным первым шагом, чем капельница.

Сколько сеансов NAD+ мне нужно?

Не существует стандартов, основанных на доказательствах. Клиники обычно продают курсы из пяти или шести сеансов, распределенных на дни или недели, но это отражает протокольные условности и упаковку, а не доказанную дозировку. Если вы решите попробовать, согласуйте небольшой курс с четкими контрольными точками, заранее решите, как вы будете оценивать, помогло ли это, и избегайте обязательств по приобретению большого, дорогого пакета при первом посещении.

Нужна ли мне консультация перед внутривенной терапией NAD+?

Да. Ответственная клиника изучит вашу историю болезни, принимаемые лекарства и причину лечения, проверит ваше артериальное давление и может предложить базовый анализ крови перед любой инфузией. Клиника, которая подключит вас без какого-либо обследования, является тревожным сигналом. Консультация также является подходящим местом, чтобы получить честную оценку того, стоит ли NAD+ для вас или ваша цель будет лучше достигнута другим способом.

Ссылки

• Grant R, et al. A Pilot Study Investigating Changes in the Human Plasma and Urine NAD+ Metabolome During a 6 Hour Intravenous Infusion of NAD+. Frontiers in Aging Neuroscience, 2019 (фармакокинетика внутривенного NAD+ у человека).

• Martens CR, et al. Chronic nicotinamide riboside supplementation is well-tolerated and elevates NAD+ in healthy middle-aged and older adults. Nature Communications, 2018.

• Conze D, Brenner C, Kruger CL. Safety and Metabolism of Long-term Administration of NIAGEN (Nicotinamide Riboside Chloride). Scientific Reports, 2019 (дозозависимое повышение NAD+, безопасность).

• Yoshino M, et al. Nicotinamide mononucleotide increases muscle insulin sensitivity in prediabetic women. Science, 2021 (рандомизированное плацебо-контролируемое исследование NMN).

• Rajman L, Chwalek K, Sinclair DA. Therapeutic Potential of NAD-Boosting Molecules: The In Vivo Evidence. Cell Metabolism, 2018 (сбалансированный обзор доказательств).

• Covarrubias AJ, Perrone R, Grozio A, Verdin E. NAD+ metabolism and its roles in cellular processes during ageing. Nature Reviews Molecular Cell Biology, 2021.