الوزن والصحة الأيضية

إنها قائمة معايير، لا شعوراً: خصر كبير مع ارتفاع في ضغط الدم أو سكر الدم أو الدهون الثلاثية، أو انخفاض في الكوليسترول الجيد HDL. ثلاثة من المعايير الخمسة تعني متلازمة أيضية. لوحة تحاليل دم صائمة واحدة وشريط قياس يحسمان الأمر في زيارة واحدة.

هذه هي معضلة هذه الحالة: مقدمات السكري وارتفاع الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم المبكر بلا أعراض تلاحظها. إذا كان خصرك يتسع، أو كان السكري وأمراض القلب منتشرين في عائلتك، فالفحص هو الطريقة الوحيدة لمعرفة موقفك.

بصراحة، لا. ميتفورمين وأورليستات كلاهما فعال، لكنهما يعملان إلى جانب تغييرات الغذاء والحركة، لا بديلاً عنها. وسيخبرك طبيبك بما يستطيعه كل خيار وما لا يستطيعه قبل أن تبدأ أي شيء.

قد يتغير ضغط الدم والسكر الصائم خلال أسابيع من فقدان الوزن. أما HbA1c فيعكس متوسط سكرك على مدى نحو ثلاثة أشهر، لذا فإعادة فحصه قبل ذلك لا تخبرك بالكثير. معظم الخطط تعيد التحاليل عند ثلاثة أشهر، ثم ستة.

قوة الإرادة وحدها لم تكن المشكلة قط. نبحث عمّا في العمق: مقاومة الإنسولين، وأحياناً نقص التستوستيرون، وعوامل النوم والأدوية، ثم نبني خطة حول نتائجك مع تحاليل متابعة، فتُعدَّل الخطة بدلاً من التخلي عنها.